こころのＮＯＯＫ

メンタル

Sat, 03 Mar 2018 10:12:25 +0000

中間管理職がメンタル不調に陥る要因です。

①特性にいくつか共通点があります。

　●慎重・頑固・理屈っぽい・神経質・優柔不断・プライドが高い・感傷的・責任感が強い。

　●指示されるのが嫌である。恥をかくのは嫌である。

●仕事中心の生活となり、趣味・健康・家族などがおろそかになる。

　ワークライフバランスが、仕事に偏っている。

②環境の変化が影響します。

　●意欲的に取り組み評価も高く、順調に昇進する。

　●仕事の量が増え、質も高くなり自分の力量を超えてしまう。

　●昇進とともに配置転換・転勤を伴い、上司・部下の環境変化がおこる。

　●今まで専門性を培った部署から別の部署へ管理職として配置転換される。

　●今まで自分で考え自由にしたいことをやってこられたのに、

　どうしても上司（役員など）からの指示があり自由さがなくなってくる。

　●キャリアアップが止まってしまった。

　●他の企業で働く自信がない、スキルがない。

　●親に会うたびに「年とったな」と感じるようになる。

　●子供が、高校生・大学生になってきた。

③心身の変化

　●以前より体力・気力がなくなってきた。

　●目が辛くなってきた。細かい数字が見にくい。

　●パソコンをするのが疲れる。目、肩、首、腰がしんどい。

　●なかなか寝つかれない、途中で目が何度も覚めてしまう。

　すぐに眠れず睡眠が浅くなる。「寝たぞ！」との感覚がなくなり、

　「スッキリ」せずに義務感で無理やりに起きて憂うつな状態になる。

　●毎日が辛い。心がいつも楽しくない。　

　●上司、部下、同僚との人間関係がうまくいかなくなってきた。

　●「必要とされていない、信頼されていない」と居場所がなくなってきたと感じる。

～はじめに～

Sat, 03 Mar 2018 10:09:26 +0000

私は、企業人（サラリーマン）組織を管理職含め３０年間経験いたしました。

企業は、能力主義社会となり職場の環境変化への対応能力が不可欠になっています。

現代の人間関係は、パソコン（特にSNS、メール、LINE）等の急激な発展にともない、対面コミュニケーションの能力低

下、特に相手の心の感情まで考えている人が減少し、自己中心的な考えが増加してることを実感いたします。

人は、人員削減・仕事量の増加・仕事のスピード化にともない

目の前の仕事に追われ、自分のことで精一杯となり、心の視野が狭く感じられる時代となっています。

企業におきましては、

コミュニケーション能力の低下にともない、メンタルヘルス不調者が急増しています。

企業の管理職は、人生の午後にもさしかかり環境、心身共に変化が押し寄せてきます。

「この頃、妙に落ち着かない、妙に忙しい、妙に仕事が進まない、妙にイライラすることが増えた。職場、家に帰ってもや

らないといけないことが多く感じる。以前みたいに片付いていかない。区切りがつかない。以前のようにスッキリした気持

ちにならない。いつも追われている感じがして、あれもこれもしなくてはいけないことだらけだ。休暇もゆっくりとリラッ

クスできず、ふといつも仕事のことを考えていることに気づく。」「失敗は嫌である。」中間管理職に対する仕事の量、

質、責任の重さは常に増加傾向にあります。「なんか、胸がドキドキしたり、怖くなったりする、何か変な気持になる。」

今まで、困難なことを乗り越えてきたやりかたでは通じなくなってきます。

とりあえず、少し落ち着きましょうか！！

少しだけ勇気をだして、

一度、ぜひお電話またはメールをしてくださいね。

ほんの少しの行動が、いままでの憂うつな心が楽な方向に嘘のように進みますよ。

カウンセリングを一度体験してみてはどうですか。

みなさんが、みんなカウンセリングが合うとは限りません。

カウンセラーとの相性もご確認ください。

カウンセリングは心の常備薬です。

いつでもお手軽に使いましょう。

「どうして、もっと早くカウンセリングを受けなかったんだろう・・・・」といってもらえるように。。。

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Sat, 03 Mar 2018 09:30:09 +0000

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